さところぐ

タイ・海外一人旅・フリーランスについてお役立ち情報などを発信しています(´∇`)/

ADHD・自閉症スペクトラム・感覚過敏

ADHDと自閉スペクトラム症だと診断された!考え事で時間ロスした記録と解決策

晴れてADHDと自閉スペクトラム症だと診断されました! しょっちゅう考え事で時間ロスしてしまうので、その記録と解決策を載せます。 ADHDと自閉スペクトラム症だと診断された 部屋を移動したのを機に1時間半以上ロス 急いでたのに気がついたら20分ロス 風呂…

ADHDの私が最近したうっかりな失敗5つとその対策

ADHDの私が最近したうっかりな失敗5つです笑 私が考えたそれぞれの対策も載せます! 棚に体当たりして壊す チーズがタンスの上に 電車の乗り換え失敗その1 電車の乗り換え失敗その2 仕事中に絵を描き始める 棚に体当たりして壊す 急いでて、棚に体当たりして…

「無意識ストレス」に注意!理由のない不安・涙・息切れ動悸はストレスのせい?

理由もなく不安になる・涙が出る・息切れ動悸がすることの原因についてです! 無意識のうちにストレスが溜まってる? 無意識ストレスの原因 自閉スペクトラム症や感覚過敏だとより大変 無意識ストレスへの対処法 無意識のうちにストレスが溜まってる? 理由…

感覚過敏の悩みと私なりの対策|聴覚・視覚・考え込む事の対策

日常感じる感覚過敏の悩みと私なりの対策をご紹介します! 最近考えた聴覚・視覚・考え込む事の対策をそれぞれご紹介するので見てみてください♩ ワイヤレスで耳に入れないタイプのJCVのイヤホン 遮音にJVCのワイヤレスヘッドホン買った 感覚器の中で耳はとく…

知覚過敏の騒音対策録|おすすめの耳栓も紹介

知覚過敏で音に弱い私の騒音対策の記録です。 騒音対策方法やおすすめの耳栓もご紹介します! 騒音を音楽でかき消す 耳栓の上にイヤホンをくくりつける 耳栓してその上からフック型イヤホン 強力な耳栓しすぎて耳ケガした 耳に入れずにフタをするタイプの耳…