ADHDと自閉スペクトラム症だと診断された!考え事で時間ロスした記録と解決策
晴れてADHDと自閉スペクトラム症だと診断されました!
しょっちゅう考え事で時間ロスしてしまうので、その記録と解決策を載せます。
- ADHDと自閉スペクトラム症だと診断された
- 部屋を移動したのを機に1時間半以上ロス
- 急いでたのに気がついたら20分ロス
- 風呂で考え事して1時間ロス
- あと5分で仕事終わるってとこで考え事始まり45分間ロス
- 考え事で「4時間」ロスすることが多い?
- 計画するのに凝りすぎて7時間ロス
部屋を移動したのを機に1時間半以上ロス
部屋を移動して「仕事再開するぞ!」って思ってから何もせずに30分経ってた!笑
その後Twitterのアカウント整理を始めて1時間以上が経過。
結果、仕事始めようと思ってから始めないまま1時間半以上が経ってしまった。笑
急いでたのに気がついたら20分ロス
5分も惜しいくらい急いでたのに、気がついたら20分くらい考え事してた〜笑
仕事終わったのでこれからやることやる!
風呂で考え事して1時間ロス
風呂さっと済ませたかったのに、考え事して1時間ロスorz
あと5分で仕事終わるってとこで考え事始まり45分間ロス
「あと5分でこの仕事終えるぞ!」ってところで考え事が始まり、45分間考え事してた〜
でも辛い考え事が終わったから、爽快な気分で仕事できる!
考え事で「4時間」ロスすることが多い?
考えごとして仕事時間を4時間ロス。
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ロスしたので+3時間仕事がんばることにした!
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0時に終わるはずが、今こうして違うことをしている…
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なのでもうちょっと仕事する!笑
考え事によるタイムロス、この前も今回も4時間だった。
最初から4時間のタイムロスを含めて時間を計画すればいいのかも!
計画するのに凝りすぎて7時間ロス
また考え事して4時間ロス。
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考え事終わり、ちゃんとやることやろうとしたとこで
ふと今のやり方や時間配分に疑問を感じる。
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大幅に今後の計画を変更。
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合計7時間ロス。笑
解決策は、、、計画にかける時間を決める!